JEDER TRAUERT ANDERS

Wir alle kennen sie: die traurigen Momente und Zeiten in unserem Leben.

So lange wir leben, so scheint es, sind wir immer wieder mit unserer Trauer verbunden.

Wer erinnert sich nicht an seinen ersten Liebeskummer, oft die erste schwere Trauer in unserem Leben. Doch da gibt es noch viel mehr: Wenn wir unseren Schulabschluss haben, müssen wir Abschied nehmen von lieb gewonnenen Freunden, neue Menschen treten in unser Leben und verabschieden sich. Irgendwann heißt es Abschied von unserer Jugend zu nehmen, aber auch oft von unseren Wünschen und Erwartungen.

Wir alle haben Strategien entwickelt mit dem Abschied-Nehmen - mit Trauer - umzugehen. Und diese sind so unterschiedlich wie wir selbst.

Doch wenn ein Mensch, der uns nahe steht, stirbt, dann versagen manchmal diese Strategien unserer Trauerverarbeitung. Wir stehen mut- und hoffnungslos vor dieser neuen Trauer. Eine dunkle Wand, die nicht weichen will.

Nach Elisabeth Kübler-Ross und Yorick Spiegel gibt es vier Phasen der Trauer, die durchlebt werden wollen und auch müssen, wenn es für uns eine neue Zukunft geben soll. Jede dieser Phasen hat ihre eigenen Aufgaben:

• Die erste Phase ist durch Nicht-Wahr-Haben-Wollen und Verdrängung gekennzeichnet.
• In der zweiten Phase sind die aufbrechenden Emotionen zu finden.
• In der dritten Phase stehen Suchen - Finden - Loslassen im Vordergrund.
• In der vierten Phase geht es darum, einen neuen Weltbezug finden.